Plamini sanatosi.
Conținutul
Plămânii au rol esențial în respirație — prin absorbția și transportarea oxigenului inspirat către sistemul plamini sanatosi și, ulterior, absorbția dioxidului de carbon din sânge către exterior, prin expirație.
Ce să mănânci dacă vrei plămâni sănătoşi
De asemenea, potrivit unor studii recente, plămânii au rol și în producția de trombocite. În perioada copilăriei, plămânii au culoarea alb-roz, însă pe măsură ce se înaintează în vârstă ei capătă o nuanță mai închisă din cauza substanțelor poluante prezente în aerul respirat. În plus, și alte substanțe din mediul înconjurător, cum ar fi bacteriile, virusurile ori agenții alergeni precum polenul, dar și unele obiceiuri nocive dintre care fumatul este cel mai periculos, reprezintă o provocare pentru bunăstarea plămânilor.
De aceea, este recomandată urmarea unor ponturi pentru a menține sănătatea acestor organe indispensabile respirației. Pe lângă acesta, unele schimbări ale stitlului de viață, mici dar cu efecte mari, printre care se numără adoptarea unui program regulat de exerciții fizice și o dietă sănătoasă, pot aduce numeroase beneficii.
10 ponturi pentru plămâni sănătoși - Farmacia DONA
Agenți poluanți precum noxele emise de autovehicule și substanțele chimice utilizate plamini sanatosi gospodărie sau la locul de muncă pot dăuna grav sănătății plămânilor.
De aceea, sunt binevenite în număr cât mai mare, atât acasă cât și la birou.
De aceea, este esențial să se evite, pe cât posibil, spațiile închise aglomerate și contactul cu persoanele bolnave. În plus, se recomandă spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun, dezinfectarea obiectelor utilizate des și respectarea igienei orale.
Așadar, faceți-vă timp pentru odihnă, relaxare și somn suficient. Activitățile plăcute cu prietenii și familia, lectura, participarea la activități culturale, grădinăritul, dansul, yoga, meditația și exercițiile de respirație sunt deosebit de benefice în acest sens.
5 Simptome de Cancer Pulmonar pe Care NU Trebuie să le Ignori
Aboneaza-te la Newsletter.
