DETOX de primăvară: Sfaturile unui specialist în domeniu | Frumusete si Moda, Trend News | bijuterii-anca.ro

Detox de primavara

Elimina toxinele si sufera dupa excesele noastre alimentare. Pentru a-i usura activitatea, exista cateva recomandari simple de aplicat zilnic sau periodic, in cure de detoxifiere.

detox de primavara

Ficatul este cel mai mare organ din abdomen. Rolul sau este de a filtra sangele incarcat cu substante digerate de tractul digestiv si de a le transforma in produse utilizabile de catre organism, prin eliminarea deseurilor si stocarea a ceea ce este in exces. De asemenea, secreta bila, necesara detox de primavara.

DETOX de primăvară: Sfaturile unui specialist în domeniu

Sensibil la obiceiurile proaste, cu toate acestea, ficatul poate fi rezistent si capabil sa se reinnoiasca daca este ingrijit. Excesul de carbohidrati, fructoza sau alcool, dar si de aditivi sau pesticide, il pot deteriora.

detox de primavara

Dimpotriva, consumul de fibre, vitamine, minerale, antioxidanti sau anumite grasimi omega-3 si -9 va fi benefic. Pentru a elibera ficatul de grasimi, este, prin urmare, necesar sa reduceti aportul de calorii. Dar si pentru a reechilibra continutul farfuriei.

Cum să faci o detoxifiere perfectă de primăvară?

Opteaza pentru alimente neprelucrate Alimentele procesate contin anumite zaharuri sirop de fructoza, zahar inversat etc. In plus, contin aditivi, iar acestia ar putea actiona asupra ficatului modificand microbiota si imunitatea intestinala. Ca leac de detoxifiere: interzicem produsele ultra-procesate, favorizam produsele brute si gatim.

Favorizati alimentele organice Din motive intemeiate: pesticidele chimice pot afecta mai ales ficatul.

5 sucuri detox pentru primăvară

Ca leac de detoxifiere: opteaza pentru plante din agricultura ecologica. In mod ideal, facem acelasi lucru pentru oua, carne si produse lactate. Daca este posibil, ramanem organici. Alegeti cereale integrale, leguminoase, paine si cele mai prelucrate fructe si legume struguri, clementine, cirese, grepfrut, capsuni, nectarine, portocale, mere, caise, pere, telinaierburi.

Limitati produsele zaharoase Prea mult zahar ingrasa ficatul, care proceseaza si stocheaza tot ceea ce nu este folosit de organism.

Detox de primăvară! - Yoga MOV

Cu toate acestea, daca glucoza poate fi metabolizata de celulele noastre, fructoza nu este decat de ficat. Ca tratament de detoxifiere: nu mai consumati zahar si produse care contin zahar adaugat. Pentru produsele lactate, folosim scortisoara, uleiuri esentiale comestibile menta, lavanda, citrice.

Controlati aportul de fructe Escrocheria prin care un bărbat din Galați a rămas fără mașină și fără Principalul zahar din fructe este fructoza.

Detox de primavara: 8 sfaturi pentru curatarea ficatului

Cu toate acestea, nu se pune problema eliminarii acestora, deoarece acestea ofera fibre, vitamine, minerale si antioxidanti. Alegeti amidonul in functie de indicele glicemic Amidonurile GI asimilate rapid promoveaza acumularea de grasime, in special cea care se depune in ficat.

De asemenea, furnizeaza o multime de carbohidrati. Ca tratament de detoxifiere : favorizam IG-urile scazute, suntem multumiti de o singura sursa de amidon pe masa si limitam portia la g, greutate gatita. Consumati ratii bune de legume Sunt sarace in calorii, ofera volum pe farfurie, vitamine si minerale, dar mai presus de toate fibrele care stabilizeaza nivelul zaharului din sange, elimina unele toxine si pastreaza microbiota si bariera detox de primavara.

detox de primavara

Ca leac de detoxifiere: se consuma la fiecare masa, ca starter si ca acompaniament, crude si gatite, pana la satietate. Consuma grasimi, dar moderat Desi nu grasimea provoaca ficatul gras, ci carbohidratii, este totusi important sa o alegeti cu intelepciune.

Omega-3 au proprietati antiinflamatorii si anumite uleiuri contin antioxidanti care protejeaza organele. Ca leac de detoxifiere: condimentati cu uleiuri de masline, rapita, seminte de in, nuc si camelina, la o rata de 2 portii de 10 g pe zi.

Manancam peste de doua ori, favorizand speciile mici macrou, sardine etc.

Detox de primavara. Cum vei proceda? - bijuterii-anca.ro

Permiteti-va o portie 20 g de seminte oleaginoase. Sari peste bauturile alcoolice Nu numai ca sunt metabolizate intr-o substanta toxica acetaldehidadar, in plus, majoritatea furnizeaza cantitati mari de zahar. In cura de detoxifiere: zero alcool. Apa, cafea si ceaiuri de plante.

IMI VAND TOATE HAINELE